Tak terlalu menyiksa? Mungkin kamu berpikiran bahwa hal ini adalah mustahil. Sebab menurunkan berat badan memang tidak semudah untuk menaikkan berat badan.
Well, jangan keburu berpikiran seperti itu. Sebab sebuah penelitian yang dilansir dari indiatimes.com mengatakan bahwa rajin minum air putih bisa membuat lemak dalam tubuhmu luruh dan berat badanmu menurun. Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Illinois, Amerika Serikat ini menemukan bahwa peningkatan konsumsi air putih sebesar 1% dari jumlah yang kamu konsumsi setiap hari mampu menyebabkan lemak jenuh, gula, sodium, dan kolesterol menurun.
![cara mudah lunturkan lemak](https://1.bp.blogspot.com/-x_todQDX8_A/VvNzIvX9mvI/AAAAAAAAD2Q/9A0Fg_r6MzYUxlfslod6jk_el_1ym_Riw/s640/Lunturkan%2Blemak.jpg)
Selain itu, penelitian yang melibatkan lebih dari 18.300 peserta itu juga menemukan hal berikut:
Minum satu gelas air putih ekstra setiap hari mampu menurunkan 68 kalori
Minum tiga cangkir air putih menurunkan 205 kalori setiap hari
Jika 205 kalori dalam tubuhmu menurun setiap hari, maka berat badanmu akan turun sebanyak setengah kilogram per minggu
Kandungan natrium dalam tubuh juga akan menurun sebanyak 78-235 miligram per hari
Kandungan gula dalam darah akan turun sebanyak 5-18 gram
Kandungan kolesterol juga turun sebanyak 7-21 miligram tiap hari
"Air memang bukanlah obat ajaib yang mampu menurunkan berat badan seketika. Namun ketika kamu minum banyak air putih, maka perutmu akan selalu terisi dan kamu makan lebih sedikit. selain itu minum air putih juga mampu meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuhmu sehingga penurunan berat badan akan berlangsung lebih efektif," tulis penelitian ini.
BY:Rajapoker88.com
BY:Rajapoker88.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar