5 Rutinitas Pagi Bikin Suasana Hati dan Pikiran Positif Seharian

Jakarta - Setiap orang memiliki rutinitas pagi yang berbeda-beda. Aktivitas yang dilakukan saat bangun tidur sangat berpengaruh terhadap mood kita seharian nantinya. Agar suasana hati dan fisik terus baik hingga malam hari, tentunya Anda harus menjalankan rutinitas pagi sesehat dan sebaik mungkin.

Berikut lima rutinitas kecil di pagi hari yang mampu membantu meningkatkan kualitas kehidupan sehari-hari seperti disarankan oleh seorang ahli gizi sekaligus pendiri perusahaan yang bergerak di bidang kesehatan Clovis LLC, Justin Nault melalui situs resminya Clovis Nutrition.

Bangun satu jam sebelum pergi

Pada umumnya, seseorang disarankan untuk tidur selama kurang lebih delapan jam. Namun, sebetulnya yang paling wajib adalah memberikan tubuh kesempatan untuk istirahat selama enam jam. Pastikan anda terbangun satu jam sebelum berangkat.

Dengan begitu, Anda memiliki banyak waktu untuk mempersiapkan diri dan tidak tergesa-gesa dalam melakukan aktivitas.
Apabila tenang dalam melakukan suatu hal di pagi hari, maka hati pun turut tenang dan bisa berpikir lebih jernih saat melanjutkan aktivitas keseharian kita.

Langsung bangun saat alarm pertama berbunyi

Sekarang ini, banyak orang mengandalkan alarm handphone untuk membangunkannya dari tidur yang lelap. Bahkan tidak sedikit jumlah dari mereka yang sengaja mengatur waktu alarm berbunyi setiap beberapa menit.

Suara nyaring dari alarm merupakan sebuah mimpi buruk apabila diatur untuk terus berdering setiap beberapa menit. Suasana hati pun tidak akan sebaik yang diinginkan. Tidak dapat dimungkiri bahwa saat mematikan alarm untuk pertama kali Anda akan merasakan kepuasan. Namun itu hanyalah kepuasan instan yang lambat laun akan membuat Anda semakin jengkel ketika harus betul-betul bangkit dari tempat tidur.

Cobalah Anda langsung niatkan diri untuk bangun saat alarm pertama berbunyi. Ini memang bukan hal yang mudah, akan tetapi jika Anda berhasil keluar dari selimut dan berusaha sadarkan diri dengan membasuh wajah dengan air dingin maka Anda merasa seolah telah berhasil menyelesaikan sebuah misi. Keberhasilan akan melahirkan pikiran dan suasana hati yang positif dan bisa bertahan dalam jangka waktu lama.

Merapikan tempat tidur

Seorang petinggi Angkatan Laut Amerika Serikat, Laksamana William H. McCraven, pernah berpidato di depan para lulusan University of Texas beberapa waktu lalu. "Jika Anda ingin mengubah dunia, mulailah dengan merapikan tempat tidur anda."

Hal ini mungkin tampak sederhana dan konyol, tetapi tugas yang tampaknya biasa ini bisa membantu menghilangkan stres. Sama halnya seperti meniatkan diri bangun saat alarm pertama berbunyi, merapikan tempat tidur dijadikan sebuah misi yang nantinya akan membuahkan rasa kepuasan sekaligus bangga akan diri sendiri.

Tentunya itu akan mendorong Anda untuk melakukan tugas lainnya dengan niat dan semangat serupa.

Hindari handphone dan media sosial

Hidup di era teknologi membuat kita sulit terpisah dari alat komunikasi. Sebagian besar pengguna media sosial kerap kali langsung mencari handphone mereka saat terbangun, baik untuk mengecek pesan masuk maupun untuk menulis status.

Kebiasaan ini wajib dihindari, atau setidaknya diminimalisasi agar Anda tidak mudah stres. Ketika Anda memeriksa handphone, terkadang Anda dibombardir dengan informasi yang mampu membuat panik seperti berita duka atau serangan teror. Hal tersebut memungkinkan suasana hati yang buruk untuk jadi lebih dominan dan mempengaruhi keseharian Anda.

Menyatukan diri dengan alam

Jika bangun lebih pagi, Anda akan memiliki waktu lebih untuk menyadarkan diri dari alam mimpi. Praktek kesadaran bisa dilakukan dalam bentuk apa pun, mulai dari meditasi, latihan pernapasan, terdiam sembari menatap dinding, hingga duduk atau berbaring di rerumputan halaman depan rumah dengan matahari menyinari wajah.

Apa pun pilihan Anda, sisihkan waktu selama 10-20 menit untuk melakukannya. Hal ini akan membantu Anda untuk menenangkan pikiran tanpa gangguan. Terlebih lagi, hal ini juga memberikan dampak besar terhadap reaksi situasi yang akan dihadapi sepanjang hari.

Festival Paling Aneh Yang Ada Di India

selain terkenal dengan film-film Bollywoodnya, negara India juga terkenal sebagai negara yang memiliki banyak ritual keagamaan yang mistis. Ritual-ritual yang telah berlangsung selama ribuan tahun ini, merupakan bagian dari tradisi suci yang terus di jaga dengan baik hingga saat ini. Ritual ini biasanya dikemas dengan berbagai macam festival tradisional yang ditujukan untuk memuja para Dewa.

Meskipun begitu festival yang sejatinya bersifat keagamaan ini, kadang terlihat cukup unik dan aneh akibat ide-ide kreative dari masyarakat lokal di sana. Measyarakat India memiliki cara yang cukup unik, untuk meekspresikan pengabdianya pada Dewa yang mereka sembah. Ide-ide ini kadang bisa terlihat eksentrik dan kadang juga tergolong ekstrim dan bisa membuat orang-orang yang bernyali ciut gemetaran.

Festival Puli Kali, Kerala}

Di Kerala, terdapat sebuah festival unik bernama Puli Kali. Dalam festival ini, kita akan melihat puluhan bahkan ratusan Harimau yang menari dan berjingkrakan di jalanan. Tapi tak perlu khawatir karena mereka tak akan menggigit ataupun menerkam orang-orang yang mendekatinya. Karena sejatinya Harimau-harimau ini merupakan umat Hindu yang berdandan dan berusaha sebisa mungkin untuk meniru Harimau.

Sesuai dengan namanya Puli Kali atau kurang lebih jika di artikan dalam bahasa Indonesia berarti "Bermain Harimau." Para pria biasanya akan berdandan layaknya seekor harimau dan sebagian lainya akan berdandan seperti seorang pemburu. Dan ketika festival dimulai para pemburu dan harimau akan bermain petak umpet, dengan para pemburu yang akan bertindak sebagai pengejar, sedangkan para harimau akan sebisa mungkin menghindari kejaran para pemburu.


Tradisi unik ini sejatinya merupakan bagian dari festival Onam, yang menandai dimulainya musim panen. Sejarah dimulainya festival Puli Kali sudah dimulai sejak ratusan tahun yang lalu. Ketika ada seorang Raja yang memperkenalkan kesenian daerah ini, dengan mengutus para tentaranya untuk menari dengan langkah kaki yang mirip dengan tingkah seekor harimau sambil di iringi alunan musik. Yah walaupun kini di India harimau sudah termasuk hewan yang langka, tapi setidaknya dengan adanya festival ini, kita bisa melihat harimau walaupun dalan wujud orang-orang yang berdandan dalam sebuah festival.

Festival Garudan Thookkam, Kerala

Masih dari wilayah Kerala, kali ini terdapat sebuah festival aneh lain, yang tergolong ekstrim bernama Garudan Thookkam. Dalam festival yang kurang lebih berarti "Elang Bergelantung" dalam bahasa Indonesia ini. Berapa orang pria akan berbergelantungan dengan sebuah tali, hingga mirip dengan sosok burung elang yang sedang terbang. Namun tali - tali ini tak sekedar di ikatkan ke tubuh melainkan secara ekstrim di kaitkan dengan sebuah kail besi ke kulit pria-pria yang menjalankan ritual Garudan Thookkam. Bagi umat Hindu Garuda di percaya sebagai makhluk suci, yang merupakan kendaraan dari Dewa Wisnu.

Awal mula dari festival Garudan Thookkam sendiri merujuk pada sebuah legenda yang mengisahkan usaha Dewa Wisnu untuk memuaskan Dewi Kali sang dewi yang tak pernah puas. Untuk itu Ia mengirim Garuda miliknya untuk menghibur Dewi Kali, setibanya garuda itu di kediaman dewi Kali. Garuda ini pun terus menari hingga darah terus mengucur dari tubuhnya, darah ini kemudian diminum oleh Dewi Kali dan akhirnya dapat memuaskan dahaganya yang selama ini tak terpuaskan.



Untuk merayakan peristiwa suci inilah festival Garudan Thookkam di adakan, selama festival ini para pria akan berusaha berdandan semirip mungkin dengan burung garuda, sambil bergelantungan dengan kait tajam yang menembus kulit mereka. Sementara itu orang - orang yang lain akan menari di bawah mereka sambil mengumpulkan darah yang menetes dari tubuh pria-pria yang sedang bergelantungan ini. Setelah malam tiba dan darah yang di kumpulkan dirasa sudah cukup, maka festival ini akan dilanjutkan ke kuil yang ada di kota dengan mempersembahkan darah yang telah di hasilkan selama festival Garudan Thookkam untuk memohon berkah dari Dewi Kali.

 Namun sayangnya belakangan ini dalam pelaksanaan festival Garudan Thookkam kait besi tak hanya di kaitkan parda kulit punggung saja melainkan juga pada daerah pinggang dari para pria yang mengikuti festifal ini. Hal ini tentu sangat berbahaya dan tergolong sangat ekstrim untuk sebuah festival keagamaan.

6 Benda Elektronik Revolusioner yang Kini Hilang dan Dilupakan

Inilah Enam Benda Elektronik di Masa lalu yang kini sudah hilang dan mulai di lupakan oleh banyak orang.

Seiring waktu berjalan dan teknologi semakin berkembang berbagai penemuan telah banyak dikembangkan. Ponsel, komputer dan otomotif setiap harinya terus berubah, banyak produk baru bermunculan yang selalu membuat kita ingin segera membelinya. Saat ini manusia telah dimanjakan dengan berbagai fasilitas canggih yang sangat menggoda. Tak heran banyak orang saling berlomba untuk mendapatkan berbagai macam gadget canggih yang dijual di pasaran.

Selain itu sanksi sosial yang menyakitkan akan menghampiri mereka yang tak ngikutin perkembangan zaman. Sering kali mereka di ejek "katrok" dan "norak" jika tidak memakai perangkat baru yang katanya sangat canggih dan mewah. Atau dibilang ketinggalan zaman jika masih memakai ponsel dengan layar hitam putih atau walkman yang masih menggunakan CD sebagai media penyimpanan datanya.

Baca Juga Selengkapnya di http://rajapoker88kerenbanget.com

Memang barang barang seperti ponsel layar hitam putih atau walkman dengan kaset CD sudah out date banget. Bahkan penerus nya sudah di rombak beberapa kali. Meski demikian, perangkat-perangkat tersebut bagi banyak orang masih dianggap sangat canggih di masa lalu dan akan selalu berbekas di ingatan banyak orang. Benda-benda tersebut telah menjadi benda revolusioner yang banyak membawa perubahan.

Berikut adalah beberapa perangkat atau gadget di masa lalu yang mungkin pernah menjadi pengisi hari-hari indah kita di masa lalu. Meski sekarang keberadaannya sudah tidak diketahui lagi bahkan sudah ada yang punah dan tak ada yang mengingatnya. Mari kita sejenak bernostaglia dengan perangkat super keren di masa lalu yang mulai di lupakan banyak orang.

Nokia 3310

Awal tahun 2000-an, ponsel nokia 3310 dianggap sebagai ponsel paling canggih. Penemuan ponsel ini menjadi cikal bakal ponsel pintar yang sekarang ada dan menjamur di berbagai kalangan masyarakat. Nokia 3310 sangat besar namun ringan dan mudah dibawa ke mana-mana ketimbang ponsel pendahulunya yang mirip bata. Memiliki ponsel ini di masa lalu sudah seperti anak kekinian. Ya, meski fiturnya masih sangat sederhana!

Tak ada Facebook, tak ada BBM, hingga Line. Ponsel ini hanya mampu digunakan untuk saling berkirim pesan dan juga telepon. Saat ini, ponsel yang sukses membantu komunikasi banyak orang ini dianggap sebagai benda rongsokan dan mulai hilang dari ingatan banyak orang. Meski demikian, ponsel Nokia 3310 adalah ponsel bersejarah dengan jumlah pengguna terbanyak hingga dijuluki sebagai “ponsel sejuta umat”!

Disket ( Floopy Disc)

Sebelum muncul Flash Disk atau Hardisk eksternal, Disket dianggap sebagai perangkat elektronik paling revolusioner dalam menyimpan data. Semua orang yang memiliki komputer pasti memakai perangkat yang super “gampang” rusak ini. Jatuh sedikit maka data di dalam disket bisa rusak. Akhirnya kita selalu memperlakukan perangkat ini dengan lebih berhati-hati.

Sekarang? Disket benar-bena benda rongsokan dan dilupakan banyak orang. Hampir semua komputer tak ada yang menggunakan alat ini untuk media penyimpanan data. Semua sudah menggunakan Flash Disk, dan sejenisnya. Akhirnya, lambat laun disket mulai susah dicari hingga mungkin tak diproduksi lagi. Adakah di antara anda yang tak pernah memakai peralatan revolusioner canggih ini?

Kamera yang Memakai Film

Memiliki kamera (ada yang menyebutnya “Tustel”) adalah hal yang hebat di masa lalu. Tua, muda akan bolak-balik ke studio foto untuk mengisi film, mencuci film, hingga mencetaknya dalam selembar foto. Saat ini mungkin masih ada kamera ini, namun fungsinya telah digantikan oleh kamera digital yang jauh lebih canggih.

Meski demikian, kamera jenis ini adalah terobosan baru dalam dunia perfotoan. Orang tak lagi harus susah-susah ke studio foto untuk mengabadikan momen berharganya. Di antara anda semua masihkah ada yang menyimpan kamera bersejarah ini? Atau telah membuangnya karena dianggap tak berguna seperti barang rongsokan?

Telepon Rotary

Penemuan telepon dianggap sebagai terobosan super hebat dalam dunia komunikasi. Kita tak perlu lagi mengirim surat yang datangnya bisa saja lama. Telepon adalah komunikasi jarak jauh yang real-time. Dalam perkembangannya, telepon masih menggunakan telepon rotary. Kita harus memutar angka-angka yang sesuai dengan tujuan kita.

Saat ini telepon kabel sudah lebih digital, kita tak lagi menggunakan mesin lawas seperti gambar di atas. Hayo, di antara anda semua adakah yang masih menggunakan telepon kabel seperti ini di rumah? Sepertinya tak ada ya? Anda semua pasti menggunakan telepon kabel yang lebih canggih, atau ponsel pintar yang bisa digunakan untuk banyak hal. Termasuk membaca ini sekarang!

Mesin Ketik

Jika mesin keti tak ditemukan, mungkin saat ini kita masih terus menulis menggunakan tangan. Coba bayangkan buku-buku yang anda baca, semua menggunakan tulisan tangan! Hmm, kalau tulisannya bagus sih enggak masalah. Kalau tulisannya enggak jelas? Wah bisa pusing! Untunglah peralatan revolusioner ini diciptakan hingga akhirnya berkembang canggih hingga sekarang.

Mesin ketik saat ini mungkin sudah jarang yang pakai. Kalau pun ada pasti di kantor-kantor pinggiran kota. Saat ini, segala hal yang berhubungan dengan pengetikan, surat-menyurat dan sejenisnya dilakukan dengan komputer atau laptop. Mesin ketik mungkin sudah seperti barang rongsokan sekarang, namun benda ini dianggap sebagai benda antik hingga kadang harganya jauh melambung!

Walkman dan Discman

Orang yang kekinian banget di masa lalu adalah mereka yang menggunakan Walkman atau Discman. Hampir semua anak muda pasti punya perangkat yang sekarang sudah jarang ada. Atau bahkan dianggap seperti benda rongsokan. Saat ini kita cenderung menggunakan Ipod atau juga ponsel untuk media penyimpanan lagu yang lebih efisien dan bentuknya lebih enak dikantongi.

Walkman dan juga Discman membutuhkan baterai. Biasanya kita akan membawa charger untuk mengisi baterai. Jika di jalan baterai habis artinya perangkat revolusioner ini tak bisa digunakan lagi. Adakah yang masih menyimpan benda pemutar musik sangat bersejarah ini? Jangan dibuang ya, siapa tahu nanti jadi mahal karena banyak kolektor yang mencari.

Nah itulah kawan, sekiranya benda elektronik di masa lalu yang sangat dekat dengan kehidupan orang dulu. Ponsel nokia dan mesin ketik sejatinya sudah pernah menjadi kenangan dan kebanggaan bagi kita yang hidup di masa lalu. Orang yang terlahir di era sekarang belum tentu bisa merasakan kebahagiaan bagaimana ketika kita mengetik dengan mesin ketik atau menelpon dengan ponsel nokia 3310 yang begitu wah dan menggoda.

Teringat akan suatu pepatah masa lalu memang tak bisa di lupakan, bagi mereka yang pernah merasa hidup di masa lalu tentunya akan selalu ingat dengan kenangan benda-benda elektronik yang telah merubah banyak kehidupan.